معالج السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر التطبيق السعرات الحرارية أداة مفيدة لمعرفة get more info مقدار الكالوريات التي تحتاجها جسدك للوصول طموحاتك عن طريق النظام الغذائي . تعمل على هذه الأداة المعلومات المُحددة لاحتساب عدد السعرات الحرارية التي يتطلبها الجسم لـ حركة .

• يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار الكالوريات التي تحتاج إليه الجسم لـ مجموعة متنوعة من الحركات.

• يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتتبع كم الكالوريات التي تستهلكها .

• تستطيع اللجوء حاسبة السعرات الحرارية لتحديد كم الأطعمة التي يتطلبها .

اكتشف احتياجاتك الحرارية اليومية

لا يتمكن جسمك من الفعل بكل ممتازة إذا لم يحصل على الأدنى من السعرات. لتحقيق فعالية جيدة, يتطلب حتى حدد المطلوبة الطاقة اليومية.

• يُمكن حتى تعمل حسابات على احتياجاتك.
• يعتمد كمية الطاقة على عدة مثل الجنس.
• احرص
في حتى تقوم مقدار اللياقة المناسبة.

المحاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الكالوريات التي تلتهمها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية القيام بذلك بكل بساطة . يمكنك إدخال التفاصيل مثل العمر و النوع و نشاطك اليومي. سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يوصى به جسمك نظرا لأن .

احسب سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.

• الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

كثير من السعرات الحرارية

يبحث الكثير عن المعلومات حول مستوى السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد حل واضح يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد من الظروف, مثل الجنس.

• معرفة كم تحتاج من السعرات الحرارية
• اتصال طبيب
• مراقبة الوزن

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على مُتتَقَنّة النتائج في مشوار التحكم بالطعام, من الضروري أن نتعلم قواعد الاستهلاك الحراري اليومي. يمكننا تحقيق ذلك من خلال العديد من الطرق.

• اكتشاف حاجتك
• القراءة
• مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة

{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.

Report this wiki page